Let it be

Auch Füße müssen das Loslassen lernen

Loslassen - davon sangen schon die Beatles vor ewigen Zeiten. Loslassen ist in aller Munde und total aktuell, steigt die Zahl der depressiven Mensch doch in jedem Jahr:

• die erwachsenen Kinder loslassen
• alte Gewohnheiten loslassen
• vermeintliche Pflichten loslassen
• eine alte Liebe loslassen

Manchmal geht es aber auch um das Loslassen im direkten Sinne, physisch. Das merkte ich die beiden Male, die ich bisher mit meinen Huaraches unterwegs war. Am rechten Fuß drückte mich jedes Mal der Knoten. Der ist nicht dicker als auf der linken Seiten und befindet sich zwischen dem großen und dem zweiten Zeh. - Ist das jetzt der Zeigezeh? Also: großer Zeh, Zeigezeh, Mittelzeh, Ringzeh und kleiner Zeh, wenn ich das Bezeichnungssystem der Hand übernehme. Warum heißt es dann nicht Daumenzeh? Und warum gibt es keinen schönen Namen für den kleinen Finger, den wir dann auf den kleinen Zeh übertragen könnten? Wir brauchen Namen für unsere Zehen! - Wie auch immer, in diesem Zwischenraum zwischen dem großen Zeh und seinem Nachbarn sitzt der Knoten der Schnur, mit der ich die Huaraches gebunden habe. Das hat ganz schön gedrückt beim Aufsetzen des Vorfußes. Ich versuchte also, meine Muskeln zu entspannen. Ich habe meinen Fuß gebeten, einfach mal nichts zu machen - fällt mir immer schwer, aber meine Körperteile sollen das bringen. Frechheit! - Aber mein Fuß konnte das - einfach nicht mehr festhalten. Als er die Schnur zwischen den beiden Zehen spürte, hat der wohl gleich auf Flipflop-Programm umgeschaltet und sich brav an die Sohle geklammert. Bislang dachte ich immer, dass Flipfloplaufen gut für mich ist. Aber die Füße konnten sich dabei nachweislich nicht entspannen.

Ich habe erwartet, dass meine Füße vom Barfußlaufen entspannter werden und so auch die Schuhe besser "vertragen". Das scheint aber nicht der Fall zu sein. Schon in den ersten Tagen, hatte ich beim Tragen von Schuhen den Gedanken: "Ausziehen!" Der ganze Körper fühlt sich ohne die Schuhe viel freier an. Als ich neulich im Restaurant war, bin ich unterm Tisch sofort aus meinen Highheels gestiegen. Meine Füße entwickelten dort ein Eigenleben. Sie bewegten sich eigenständig, so dass sie warm blieben. Sind Füße autonom? Gibt es ein Überlebensprogramm in unserer DNA, dass uns unbewusst in Bewegung hält, wenn's zu kalt wird? Warum bewege ich mich nicht, wenn ich am Schreibtisch sitze? Wenn mir zu kalt ist, ziehe ich mir eben noch eine Jacke über. Manchmal komme ich auf die Idee, die Treppe einmal runter und wieder hoch zu laufen. Aber nur ganz selten. ;-) Inzwischen ist das anders. meine Füße bewegen sich immer mal wieder, Die Zehen wackeln, der Fuß bewegt sich hin und her. Das war in Socken auch nicht so intensiv. Vielleicht können Füße das Überlebensprogramm nicht starten, wenn sie in Hüllen stecken, sind paralysiert? Na, ich werde das gewiss nicht erforschen, aber die Beobachtung finde ich interessant.

Meine Wahrnehmung hat sich verändert. Ich merke jetzt beim Stehen, dass ich Knickfüße habe. Früher habe ich das nur im Spiegel gesehen. Ich bin gespannt, ob sich da was tut. Abgeknickte Sprunggelenke wirken sich auf die Statik des ganzen Körpers aus. Das habe ich leidvoll erfahren, als ich Einlagen zur Korrektur dieser Fehlstellung verordnet bekam. Ich habe mich dann gegen die Einlagen für Schmerz- und Bewegungsfreiheit entschieden - und für Knickfüße.  ;-)

Heute morgen habe ich nach zwei Tagen Pause mal wieder mein Morgenyoga gemacht. Dabei war ich ganz überrascht, wie stabil ich in den Kriegerpositionen war. Meine Muskeln scheinen aktiver zu sein und den Körper besserauszubalancieren. Das ist eine gute Entwicklung, die ich natürlich im Auge behalten werde.

Kurz zum Yoga: Es gibt ganz tolle Videos bei Youtube. Mit diesem starte ich in den Tag. Es dauert eine gute Viertelstunde und streckt die im Schlaf verkürzten Muskeln  ganz wunderbar.